وصفة عصير الافوكادو بالحليب للرجيم
المكوّنات
حليب لوز غير محلّى - كوبان
أفوكادو حجم متوسّط ناضج - 1
حليب مكثّف محلى خال من الدسم - ربع كوب
مكعبات ثلج - كوب
عصير ليمون حامض - ملعقتان كبيرتان
لوز مقشّر محمّص ومجروش - ملعقة كبيرة
طريقة العمل
1- قشّري حبة الأفوكادو، تخلّصي من النواة ثمّ قطّعيها إلى شرائح.
2- ضعي في الخلاط الكهربائي شرائح الأفوكادو وأضيفي إليها حليب اللوز والالحليب المكثف المحلى والثلج وعصير الليمون الحامض.
3- أخفقي المكوّنات جيداً حتى تحصلي على مزيج سلس متجانس.
4- أسكبي السموثي في أكواب وزّعي عليها اللوز بالتساوي وقدّميها مباشرةً لضيوفك وأصدقائك.